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測測你缺哪種營養

我的身體缺不缺營養,這是很多人非常關心但又很難判斷的問題。其實,身體會有意無意向我們發出種種營養缺乏的信號。那就來測試下,你缺哪種營養吧。



問題:你的身體向你發出了什么信號呢?

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營養素缺乏自測

身體缺不缺營養,這是很多人非常關心但又很難判斷的問題。其實,身體會有意無意發出種種營養缺乏的信號。

寶寶營養狀況自測

判斷孩子營養狀況如何有許多方面,考普氏指數是用孩子身長和體重來判斷的一種方法。這個指數是用體重除以身長的平方再以10得出來的。

體重指數自測

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三圍測試

三圍自測是根據中國成年人標準身材維度計算方法進行測算。利用此工具可了解自身健康狀況,并合理安排體育鍛煉和膳食營養。

基礎代謝率

基礎代謝率(BMR)是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

食品熱量計算

了解自己每日基本的熱量消耗值,均衡飲食,避免攝入過多或過少的熱量,才有利于保持曼妙身姿和身體健康!

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