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瘦身

產后如何瘦身,產后怎樣減肥?產后健身操要怎么做?家庭醫生在線孕產中心頻道,為新媽媽們全面收集健康的減肥方法,幫助新媽媽快速、健康恢復美麗!

摘要:在孕期的時候總是補充很多的營養,為了保證孩子的正常的生長發育,很多女性都無心關心自己的身材問題,當生完孩子之后,看著一身的贅肉就發起愁來。剖腹產媽媽關系著刀口恢…… 查看全文>>

摘要:很多新媽媽在產后體重都會有明顯的增加,這也給很多新媽媽帶來了很大的煩惱,想穿的衣服穿不了,在哺乳期間又不適合節食減肥,不然會導致母乳不夠。那么產后如何減肥才保險…… 查看全文>>

摘要:大部分女性生完孩子后身體肥胖且乳房變形,會影響外在形象。但其實產后只要掌握正確的方法,就能快速恢復到懷孕前的身材,但需長時間堅持下去才行。 查看全文>>

摘要:生完孩子后,很多新媽媽都會發現:孩子出來了,但肚子卻是好長一段時間都仍未“縮回去”,孕前的很多漂亮衣服,也還是穿不上去。于是,有些新媽媽為了想盡快恢復體形,就選…… 查看全文>>

摘要:女性在生孩子的時候骨盆會被撐大,再加上懷孕期間臀部有很多脂肪堆積,這樣會讓臀部下垂而且變大,影響產婦的形象。為此,很多產婦都煩惱不已,其實想要改善這一情況,可以…… 查看全文>>

摘要:再一次成為媽咪身份的過程中,無論是事業還是自身的身體也做出很大的犧牲,2018年10月8日為了重回孕前的“小蠻腰”身材,張女士經同樣是二胎媽媽的幾個小姐妹介紹來…… 查看全文>>

摘要:不少媽媽產后會出現肥胖的現象,產后肥胖可以通過飲食來減肥,香蕉具有減肥的作用,可以調整腸胃促進身體排毒,每天喝杯香蕉牛奶汁,不但能促進排便,還可以提供給人體需要…… 查看全文>>

摘要:剖宮產后減肥要制定合適的減肥計劃,剖宮產后3到6個月是減肥最佳時間,女性在這段時間內減肥效果會更好,產后要注意營養的合理均衡,飲食與運動相結合,能取得好的減肥效…… 查看全文>>

摘要:女性產后減肥很重要,產后要選擇合適的減肥方法,避免身體過度肥胖,肥胖會誘發多種疾病,而且會影響子宮及卵巢健康,也會影響體內激素的分泌,產后減肥要選擇科學的方法,…… 查看全文>>

摘要:大多數女性生產后會出現腹部贅肉多的情況,腹部贅肉多會影響外在形象,也會影響女性的自信心,產后要重視身體鍛煉有助于身體的恢復,產后要注意避免過分進補,盡量限制脂肪…… 查看全文>>

摘要:產后體重增加是正常現象,但是產后過于肥胖會影響外在形象,也會影響女性的自信心,女性產后要合理減肥,產后過度肥胖也會導致免疫功能下降,會增加患病的風險,產后要注意…… 查看全文>>

摘要:女性生了孩子后,身材往往會走樣,如果不注意飲食和配合運動,難以恢復到懷孕前的好身材。可是,問題來了,大多新手媽媽生完孩子要在家里照顧寶寶,沒那么多時間去運動健身…… 查看全文>>

摘要:大多數女性生產后易出現身體肥胖的情況,產后身體肥胖主要是飲食不當造成的,產后應該要合理進補,盡量控制脂肪的攝入量,避免吃高脂肪類的食物,否則會導致身體肥胖,產后…… 查看全文>>

摘要:大多數女性生產后會出現身體肥胖的情況,產后合理飲食有助于瘦身減肥,多吃些排毒的食物能促進減肥,產后吃玉米能促進脂肪的代謝,并且能夠將有毒物質排出體外,女性產后不…… 查看全文>>

摘要:大多數女性分娩后會出現身體肥胖的情況,女性產后需要控制脂肪的攝入量,避免吃太過油膩的食物,并且要控制甜食的攝入量,女性分娩后減肥要采取正確的減肥方法,最好采用運…… 查看全文>>

摘要:很多媽媽生完寶寶后身材走樣,體形也開始也開始變得肥胖。這總是讓迎接新生命的媽媽,在幸福的同時也非常地懊惱。怎樣恢復以前的身材呢?努力產后瘦身吧。于是,產后瘦身,…… 查看全文>>

摘要:孕婦在孕期為了讓胎兒吸收充足全面的營養,所以往往會營養過剩,從而導致了肥胖,生產過后,終于解放了,很多的寶媽們就想著趕緊減肥,但是大部分孕婦生產后就進入了哺乳期…… 查看全文>>

摘要:女人在孕期為了讓寶寶有充足的營養,所以經常會在婆婆的強制下吃很多食物,這樣就導致了肥胖,所以很多女性都想著等生產完就減肥,那么,哺乳期可以減肥嗎? 查看全文>>

摘要:媽媽有了寶寶后,大多數身材都會變得較懷孕前臃腫,常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了,簡直是喝口涼水也長肉,徒呼無奈。事實上,只要月子“坐”得得法,短短一…… 查看全文>>

摘要:女生在懷孕的時候經常會挺著一個大肚子,在生產之后肚子就就會出現贅肉的可能,者仍很多的孕婦朋友很頭疼,那么在遇到這種情況的時候我們應該通過哪些方法來進行有效的減肥…… 查看全文>>

摘要:剖腹產雖然比自然產疼痛小,整個過程只有30~60分鐘,但手術風險及罹病率都比自然產高。那么女性剖腹產后要注意什么? 查看全文>>

摘要:隨著孩子平安出生,女性朋友終于可以著手考慮自己的身材問題。但說起來簡單做起來難,產后發胖是新媽媽最常見的困擾之一,那么產后發胖的原因是什么? 查看全文>>

摘要:很多新媽媽都當心自己產后會發胖,那么如何能夠預防產后發胖?下面小編就為你介紹五種預防產后發胖的方法。 查看全文>>

摘要:經常吃冬瓜,能去除身體多余的脂肪和水分,起到減肥作用。下面小編就為你介紹下產后瘦身必吃的8種食物。 查看全文>>

摘要:懷胎十月,寶寶的平安降生讓各位新媽媽激動不已!但是看著懷孕期間猛吃造成的水桶身材,很多朋友都想快速減肥!因此想知道產后吃減肥藥好嗎的問題!那么到底產后能吃減肥藥…… 查看全文>>

摘要:現在很多的產后媽媽,在產后都非常的肥胖,因為各種原因導致的肥胖,那么到底要怎么來瘦身呢?下面我們來了解一下。 查看全文>>

摘要:現在越來越多的人選擇剖腹產,剖腹產可以減輕分娩的痛苦,但是剖腹產后會留疤痕,那么剖腹產后怎么淡化疤痕顏色呢? 查看全文>>

摘要:周杰倫老婆昆凌近日在社交網站曬出了一張照片,照片中,她穿著牛仔裙,秀出大長腿,不過整張照片的亮點是她的小腹,明顯凸起似乎又有孕,不少網友見到昆凌曬出凸肚照,紛紛…… 查看全文>>

摘要:在經歷十月懷胎的辛苦和分娩的痛之后,就是產后護理了,產后很多女性朋友為了盡快恢復產前的身材開始減肥,那么產后多久可以減肥呢? 查看全文>>

摘要:產后減肥是現代女性必須做的,但是產后減肥失敗的案例比比皆是,那么孕婦產后減肥應該注意些什么呢?小編教你認清產后減肥誤區,幫你完成產后減肥目標。 查看全文>>

摘要:生完孩子后,媽媽們看著如今臃腫的身材忍不住嘆氣。產后到底該瘦身呢?產后怎樣減肥快呢? 查看全文>>

摘要:生完孩子,原本苗條的身材完全走樣,松松垮垮的肚子大腿,凸起的小腹,這些變化讓許多媽媽不敢面對自己。甚至有些媽媽生完孩子就開始迫不及待的減肥,想要盡快的恢復到產前…… 查看全文>>

摘要:生產完之后,很多新媽咪們都無可避免地要正視產后減肥這一問題。但是,產后瘦身存在一些禁忌,觸犯了對母子的身體健康都可能有不良影響,下面讓我們來看看吧。 查看全文>>

摘要:女性想要擁有魔鬼身材是人之常情,但是,懷孕生產對身材的影響是不能忽視的。女性們想要在產后瘦身,就不得不掌握產后瘦身的時間和方法。下面,就讓我們一起來了解一下吧。 查看全文>>

摘要:在分娩的方式上,中國女人越來越多的選擇剖腹產,認為這種分娩方式不僅能避免分娩痛苦,對陰道也沒有傷害。小編要說的是剖腹產并沒有想象的那么好,和順產相比,剖腹產不僅…… 查看全文>>

摘要:產后快點恢復身材是很多產后新媽媽的目標,身材走樣是很多女性所無法接受的,所以,產后形體的恢復新媽媽必須要做到科學制定計劃,并且按計劃實施。 查看全文>>

摘要:生完孩子,很多產后新媽媽的身材都不能很快的恢復到原來的樣子,就走上了減肥的道路,那么產后減肥在飲食上要注意什么? 查看全文>>

摘要:很多孕媽媽對于自己的生產方式都是很猶豫的,不知道是剖腹產好還是順產好。其實這主要要看孕媽媽的身體狀況,那么對于剖腹產的新媽媽應該如何自我護理呢? 查看全文>>

摘要:很多產后媽媽們都會走向減肥的道路,這是不可避免的。但是產后減肥和平常的減肥不一樣,要考慮到寶寶的健康。那么產后減肥有哪些常見誤區呢? 查看全文>>

摘要:女性們在分娩之后,身材問題就成為了自己的煩惱。產婦們一直在思考自己的瘦身問題,特別是對于剖腹產的女性,應該如何瘦肚子呢? 查看全文>>

摘要:產后身材走形困擾著無數年輕媽媽,體型肥胖對媽媽的身體、心理都會造成負擔。所以,不少年輕媽媽在產后不久就開始了減肥,甚至有人會服用減肥藥。那么,產后可以吃減肥藥嗎…… 查看全文>>

摘要:懷孕期間有種種因素都會令媽媽們產后變胖,于是不少媽媽對自己的身形變化不以為然,以為這是必經的過程。其實,產后變胖對媽媽的身心健康、社交工作都有不良的影響,產后減…… 查看全文>>

摘要:所謂心急吃不了熱豆腐,急于瘦身的新媽媽難免會陷入一些減肥誤區,影響自己的身體健康,甚至是寶寶的健康。因此,提醒孕媽咪產后瘦身要注意避開這些常犯的錯誤。 查看全文>>

摘要:在產后,新媽媽看著衣櫥里漂亮的衣裳,卻是不能上身,那肯定也是只能干著急了,不過痛定思痛,產后瘦身是勢在必行了,一起看看如何科學瘦身。下面我們看看產后減肥食譜有哪…… 查看全文>>

摘要:很多新媽媽在生完寶寶后,都無法面對自己肥胖的身材,所以會開始琢磨著塑身,但很多媽媽太過于急功近利了,而陷入了減肥誤區。 查看全文>>

摘要:產后很多媽媽都會出現肥胖的現象,因此很多產后都會減肥,但是又害怕寶寶的營養不足。其實,產后肥胖可以通過飲食,這樣既能減肥又能保證媽媽營養。下面一起去看看產后減肥…… 查看全文>>

摘要:想要產后還有好身材,孕媽在孕前最好維持標準體重,這樣產后才能輕松瘦身,初次懷孕整個孕期平均增加12-15公斤即可。下面我們看看產后瘦身有哪些方法? 查看全文>>

摘要:對于剛剛生下寶寶的女性來說,身體的恢復以及身材的調整是最大的難題。懷孕期間飲食營養充足,身體脂肪累積過多,容易造成肥胖。那么產后如何恢復身材呢? 查看全文>>

摘要:生完娃后,身邊的姐妹們都忙于瘦身減肥,看著自己的小肉腰,恨不得馬上收起來,可又木有動力減肥!到底有沒有不用太花力氣就能瘦身的減肥方法?下面我們一起來看看。 查看全文>>

摘要:產褥期是自我調節的一個恢復過程,不應過多的干預,但有些注意事項。還原一個完美、成熟、更付有女人味的你,將是每個女性都很關心的問題。適當的鍛煉能提高產后恢復身材的…… 查看全文>>

摘要:產后對于辣媽們來說,為之身材比例有很大變化,特別是身體非常的肥胖,所以大家有想積極加入全面減肥行列當中,但減肥要掌握良好的時機,有的女性在產后一個月就加入了減肥…… 查看全文>>

摘要:產褥期是自我調節的一個恢復過程,不應過多的干預,但有些注意事項。還原一個完美、成熟、更付有女人味的你,將是每個女性都很關心的問題。適當的鍛煉能提高產后恢復身材的…… 查看全文>>

摘要:我們都知道,很多媽媽們在懷孕期間會補充大量的營養,但由于懷孕的關系運動量減少了,因此產后肥胖就成了產后必然的現象,產后肥胖對身體的影響是很大的,對于產后肥胖我們…… 查看全文>>

摘要:一般來說,產后肥胖的定義與一般人肥胖的定義并無不同,通常醫師或是營養師建議,懷孕期間以增加11公斤的體重為原則,這樣產后才不會太胖,如果產后肥胖的話,就需要把握…… 查看全文>>

摘要:產后肥胖是許多媽媽都會經歷的噩夢,那產后減肥哪些方法最有效呢?可以吃哪些食物,來幫助產后減肥的呢? 查看全文>>

摘要:為了能夠生出一個健康的寶寶,媽媽們在懷孕期間大量補充營養。在生完寶寶之后,哺乳期、坐月子也都食用各種補品,很多新媽媽們的身材會有了很多成長。想要減肥又不知道吃什…… 查看全文>>

摘要:由于各種原因,很多孕媽選擇剖腹產作為分娩方式,相比于順產,剖腹產后的護理要尤為注意。下面我們看看,剖腹產后多久可以用收腹帶? 查看全文>>

摘要:順產很好,但是有的孕婦的情況卻不允許順產,只能進行剖腹產,那么哪類孕婦需要剖腹產呢?下面小編為您介紹哪類孕婦需要剖腹產,看看吧。 查看全文>>

摘要:剖腹產雖然是一個比較安全的生產方式,可是在麻醉藥的作用之下,孕婦還是能夠感受到手術過程中的疼痛感,不過為了讓孕婦能夠正確地理解剖腹產,醫生建議所有的產婦在剖腹產…… 查看全文>>

摘要:疤痕是手術后傷口上留下的痕跡,一般呈白色或灰白色,光滑、質地堅硬。大約在手術刀口結疤二至三周后,疤痕開始增生,此時局部發紅、發紫、變硬,并突出皮膚表面。那么我們…… 查看全文>>

摘要:懷孕總是不可避免變胖,但是不同體質、不同年齡階段的媽媽產后身材恢復的程度也不一樣。有些媽媽產后不需要特意的減肥也能瘦到原來的樣子,甚至更瘦;而有些媽媽則相反,生…… 查看全文>>

摘要:收腹帶能幫助收縮腰圍,防止腰酸背痛,預防胃下垂,同時協助安定子宮及收縮骨盤,是不少新媽咪的日常用品,但對于第一次使用的人來說還是生手。那么,產后如何正確使用收腹…… 查看全文>>

摘要:很多產婦在忍受不了生理上的分娩疼痛時都會選擇剖腹產,的確,剖腹產有一定的好處,可剖腹差的副作用和后遺癥也不少,那么剖腹產有哪些后遺癥呢? 查看全文>>

摘要:生完孩子后,很多新媽媽急著想恢復到生孩子前的苗條身材,產后減肥開始了,產后瘦身的秘訣有很多,想知道嗎?趕緊來看看吧。 查看全文>>

摘要:產后不少媽媽會出現身材崩盤的跡象,這不僅影響形象,還會危及你的健康。那么產后健康減肥怎么做呢?小編教你怎么全方面呵護你的健康! 查看全文>>

摘要:產后很多新媽媽們都希望恢復自己產前苗條的身材,畢竟一個臃腫的身材是很多女性難以接受的。那么,產后如何減肥呢? 查看全文>>

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