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冬季怎么防止曬斑?需做好這6大保健措施

2020-02-01 08:17:18      

一般到了冬季人們往往忽略皮膚防曬,再加上皮膚比較干燥,會讓臉上滋生大量曬斑,曬斑一般發生在臉部脖子、手臂和大腿部位,冬季必須做好預防工作。

冬季如何預防曬斑?

1、做好防曬

別看冬季太陽光少,但紫外線帶來的傷害卻不減少,在冬季也要做好防曬工作。出門前半個小時涂抹防曬霜和隔離霜,能減少紫外線對皮膚帶來的傷害。

2、多喝水、運動

補充足夠的水分,能維持皮膚細胞水潤,防止皮膚干燥,同時也能排出體內毒素和垃圾。每天要保證有30分鐘有運動,能幫助體內排毒和排汗,加快新陳代謝速度,讓皮膚變得更加紅潤有光澤。

3、多注意休息

23點到凌晨5點是排毒的時間段,此時身體器官需處于休息狀態。若熬夜的話會紊亂新陳代謝和內分泌,毒素不能排出體外而在體內堆積,從而讓臉上有大量斑點或青春痘。所以要保證有充足睡眠,避免熬夜。

4、多吃綠葉蔬菜水果

冬季要多吃綠葉蔬菜、水果,如獼猴桃、柑橘,西紅柿、菠菜,卷心菜、胡蘿卜以及核桃等,含有的維生素C以及維生素E能防止黑色素沉淀和合成,能達到美白淡斑功效。

5、減少化妝

在化妝品中含有大量重金屬以及化學成分和香料,尤其是含有的鉛汞等具有很強的吸光作用,若長時間用,當受到光照時會吸光,從而讓臉上生長曬斑。所以要減少化濃妝次數,化妝前必須涂抹隔離霜或防曬霜。睡覺前仔細卸妝,防止讓化妝品成分在皮膚中存留而加快皮膚衰老。

6、選擇正確的護膚方法

部分女性為了能更好吸收護膚品中的營養成分,會頻繁去除角質或用清潔力太強的潔面乳,這樣會讓角質層變得越來越薄,導致皮膚薄弱敏感,不能更好的對抗紫外線,從而引起曬斑。每2~3周使用一次去角質產品即可,因為角質層能保護皮下組織,防止受到外來物質入侵。

溫馨提示

冬季要做好皮膚補水,因為當皮膚缺水時可降低細胞活力,減慢新陳代謝速度,容易堆積色素和毒素,從而引起色斑或曬斑。每周敷2~3次補水面膜,隨身攜帶保濕噴霧,及時為皮膚補充水分。另外要保持積極樂觀心態,合理安排工作和作息。

(責任編輯:麥瓊璇 )

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