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專家:運動40分鐘以上才燃燒脂肪

不少人都有這樣的想法:在健身房里大汗淋漓才可以盡情燃燒脂肪,... 詳情>

肥胖型糖尿病患者怎么減肥效果好?

肥胖與糖尿病之間,是相互促進、相互影響的關系。肥胖容易誘發糖... 詳情>

小孩肥胖該怎么控制飲食?

目前,肥胖癥正在向低齡化發展,生活中很多小孩都有肥胖的煩惱。... 詳情>

過度肥胖會帶來哪些危害?

當身體攝入的食物所含能量超過了能被消耗的能量時,剩余的能量就... 詳情>

專家:肥胖人群更容易得糖尿病

相對于正常體重人群而言,肥胖的人更容易得糖尿病。這是為什么呢... 詳情>

飲食減肥
減肥食譜 營養知識 排毒食品 便秘食療 更多相關知識>
減肥食譜減肥期間不能吃主食?錯,這5款主食既養生,又瘦身!
對減肥人群來說最害怕的就是主食,若吃太多的話會導致血糖快速升高,大量脂肪在體內堆積。很多人為了快速減肥而完全拒絕主食,非 ...查看全文>
減肥食譜減肥期間掌握這5個吃飯順序,想不瘦都難!
現在人們的生活水平質量提高,肥胖者也越來越多。引起肥胖的主要因素是吃的太多、運動量太少。對于肥胖的人群可以嘗試改變一下吃 ...查看全文>
減肥食譜減肥期間如何飲食?送你5個小技巧快速瘦身!
因為受到新型冠狀病毒影響,人們一直待在家里,除了吃就是睡,勢必會導致身體肥胖,這讓減肥期間的人甚是煩惱。其實只要減肥期間 ...查看全文>
減肥食譜這幾種蔬菜能刮油,經常吃跟你的小肚腩說拜拜!
身體中的營養主要從食物中獲取,若通過節食減肥的話,會導致營養單一或對五臟六腑帶來損傷。減肥期間在保證營養均衡的前提下,可 ...查看全文>
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節食減肥效果顯著 小心影響智力
節食也許會讓人變瘦,但新研究發現,它也可能對人的心智造成傷害。沉迷于計算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”節食者的大腦, ...查看全文>
荔枝的熱量高嗎?吃荔枝有什么好處?
夏天是吃水果的季節,各種水果相繼上市。季節水果味道好,價格便宜,不用擔心水果中含有增熟劑等激素成分。物美價廉吃著放心。6 ...查看全文>
游泳可以減肥嗎?夏天游泳減肥該注意什么?
夏季到了,炎熱的天氣讓人們都想要去水中涼快,游泳就成了非常受歡迎的一種運動,游泳不僅可以在夏季降溫還可以當成一項非常 ...查看全文>
夏天節食減肥為什么容易便秘?吃什么可以緩解便秘?
大家都知道要想減肥成功,必須得少吃點多動點。除了這些,腸胃功能好也是減肥成功的一個關鍵的因素。市面上很多的減肥產品原理是 ...查看全文>
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哪些蔬菜既飽腹又能減肥?減肥時這些蔬菜不妨多吃
很多的蔬菜都含有纖維素,能夠幫忙腸胃蠕動,促進排便,從而防止脂肪的堆積。蔬菜還含有分解脂肪的物質,且它們本身熱量非常低, ...查看全文>
怎么利用橄欖油減肥?排毒輕體更健康
很多人都認為,油類是減重大敵,但是缺油的飲食沒辦法產生飽足感,會累積壓力形成復胖。而且持續缺油生活,會使肌膚與頭發干燥沒 ...查看全文>
想減肥就要先排毒 減肥六大利器喝起來
要想輕松瘦身減肥,排毒相當重要,下面小編就要介紹給大家幾個排毒的方法,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,那么平時我們應該 ...查看全文>
早晨一杯清腸排毒 5個時間喝蜂蜜水最有效
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。查看全文>
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腰圍大怎么減肥?女性瘦腹排毒通便7個偏方
便秘,不僅會影響身體健康,還會導致小腹突出,不想再當小“腹”婆,那就要腹部減肥開始了!推薦的9個消除便秘的小偏方,助你輕 ...查看全文>
排毒減肥更健康 超有效的排毒清腸美容法了解一下
做女人,自己的臉面問題一定要重視起來,祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護理的必修課。那么,怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永 ...查看全文>
導致便秘的壞習慣有哪些?這4種要格外注意
最近有一項調查顯示,每10名中國人就有1人受便秘困擾,而當中男性便秘居多。大多數人的便秘都是由于生活中不良的習慣而引起的 ...查看全文>
想減肥就要先治好便秘 4招幫你調理便秘問題
不少人在平時都會有便秘情況產生,而如果便秘長時間沒有解決的話,那么就會給減肥的效果造成影響,而且糞便在身體中長期的堆積, ...查看全文>
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運動減肥
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其它運動肥胖的人有福了,經常按摩7個穴位,讓你瘦成小“腰精”!
俗話說春天不減肥,其他月份徒傷悲。肥胖不僅影響形象,同時也會增加患上多種疾病風險如脂肪肝、糖尿病和高脂血癥等。減肥并沒有 ...查看全文>
其它運動如何練出馬甲線?推薦這幾種簡單的運動方法!
不知從何起馬甲線已經成為女性性感身材的代表,其實擁有馬甲線并不難,只要掌握正確的鍛煉方法就能輕輕松松擁有性感的馬甲線。查看全文>
其它運動轉呼啦圈減肥效果好?掌握這幾個技巧效果驚人!
轉呼啦圈減肥,受到很多肥胖人青睞,能讓腿部肌肉和腰腹部臀部肌肉得到一定鍛煉。轉呼啦圈屬于實惠的減肥方法,一邊看電視一邊轉 ...查看全文>
其它運動跑步減肥雖然效果好,但要牢記這4點,不然汗都白流了
生活中很多想要減肥的人會采取跑步的方式,認為跑步能多出汗,讓身體熱量消耗,也就能達到減肥的效果。但雖說跑步減肥的效果比較 ...查看全文>
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怎么跳繩減肥才有效?教你2個小技巧很管用
跳繩屬于很好的有氧運動,持續跳繩10分鐘左右就如同慢跑30分鐘所消耗的能量,能夠讓人們短時間內快速瘦身,但是一定要掌握正 ...查看全文>
秋天減肥怎么控制飲食?減肥飲食原則是什么?
秋天的涼意大家都感受到了,在餐桌上有更多的新鮮食物,所以對于秋天減肥的女性來說,飲食應該包括什么呢?以下幾種食物在秋天比 ...查看全文>
跳健美操有什么益處 健美操究竟如何減肥
健美操是繼瑜伽運動之后又興起受歡迎的一項減肥運動,那么健美操究竟有什么好處呢?練習健美操要注意些什么?如何正確跳好健美操 ...查看全文>
有哪些常見的減肥操? 做減肥操要注意哪些事項
隨著人們生活質量的普遍提高,肥胖者在生活中出現的越來越多,引起了一波波的減肥熱潮。減肥的方法是比較多的,減肥操就是比較有 ...查看全文>
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消化不良會長胖嗎?練習瑜伽增強腸道功能
生活中不少人都出現過消化不良的情況,很多人擔心消化不良會長胖,那么如何來增強腸道的笑話功能呢?查看全文>
哪些人不太適合練瑜伽?酒精會影響瑜珈進步
瑜珈可改善一個人的心境,瑜珈并不是單純的扭床花,每一個動作都需要身與心的完美的結合,這有利于培養人的專一的特點,能起到修 ...查看全文>
瑜伽健身優勢大 但有四類人群不建議練習瑜伽
瑜伽是時下流行且時髦的健身方式之一,是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術于一身。即使是這樣,也有部分人群 ...查看全文>
瑜伽減肥的效果好嗎?教你5個瑜伽減肥的好方法
馬上就要迎來2019年的元旦了,要是自己還在考慮在年假期間應該做些什么,小編給的建議是練習瑜伽,原因是瑜伽練習不僅可以鍛 ...查看全文>
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疫情期間盡量不外出 在家減肥也能輕松瘦下來
2020年最受關注的事情便是新型冠狀病毒的感染與爆發了,且最近新冠肺炎疫情比較嚴重,專家呼吁大家盡量留在家里,那么,在家 ...查看全文>
有氧運動減肥法有哪些?騎自行車減肥是個不錯的選擇
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夏天該怎么減肥好?如何做到減肉不減胸?
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最簡單的減肥方法是什么?有氧代謝運動是首選
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跑步減肥雖然效果好,但要牢記這4點,不然汗都白流了
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局部減肥
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瘦臉并不是想象的那么簡單,部分人身材苗條,但臉寬骨骼大。如果想要變成小v臉,必須找出正確的瘦臉方法,不妨試一試這幾招。查看全文>
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臉部的美丑直接關系到人們的第一印象,現在人們越來越追求小臉。小臉能讓五官看起來更加立體,符合東方審美觀,那哪些方法能瘦臉 ...查看全文>
臉大顯胖二十斤?這幾個方法讓瘦臉成功不是夢
臉大真的是一件非常令人尷尬的事,明明與別人是同樣的體重,但是就是比別人顯胖,還會比別人嫌老,簡直是老天爺賞土吃。臉胖應該 ...查看全文>
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手臂一粗顯得尤為魁梧,教你4個好方法來瘦手臂
身體上的每個部位都應該有它獨有的美感,上臂應該是纖細的,這樣才會給人一種瘦的感覺。但是很多人胳膊會比較粗,也就是人們所稱 ...查看全文>
手臂粗是怎么引起的?主要與這5個原因在作怪!
隨著天氣轉暖,很多女性紛紛穿上美麗外套或風衣,但這對手臂粗的女性非常尷尬,穿上衣服顯得很是魁梧,那到底是什么引起的手臂粗 ...查看全文>
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腹部肥胖小心這幾種要命的疾病找上門,看完后馬上減肥!
腹部肥胖不僅影響形象,同時也增加患上慢性疾病幾率。腹部肥胖又被稱為中心性,身體其他部位肥胖不是很明顯,但肚子脂肪異常突出 ...查看全文>
怎么減掉頑固的腹部贅肉?這幾個小妙招讓你變成小“腰”精!
對于長時間久坐以及產后的女性來說,肚子周圍會堆積太多脂肪,影響形象不說,同時也會增加患上糖尿病幾率。腹部贅肉不容易減掉, ...查看全文>
肚子上的贅肉怎么減?這些方法很管用
隨著年齡增長,基礎代謝率減慢,再加上暴飲暴食,缺少一定運動會引起肚子上堆積太多贅肉,不僅影響形象而且容易誘發多種疾病。其 ...查看全文>
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腿粗只能靠穿衣來遮?想擁有纖細美腿做到這幾點就可以
現實生活中很多人都有腿粗這一身材上的bug,明明身體的其他地方都很是恰到好處,就是腿非常的粗,只能在穿衣方面費盡心機的去 ...查看全文>
怎么運動能瘦大腿?堅持這幾個小動作很管用!
纖細修長的腿部讓女性看起來更加苗條性感,能增強自信心。可以說瘦大腿是非常簡單的,只要堅持一些好習慣,就能去除大腿多余脂肪 ...查看全文>
如何瘦腿?這幾個小方法能幫你打造性感美腿!
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怎樣消滅“蘿卜腿”?小腿太難瘦不妨試試這4個好方法!
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長時間久坐會減慢臀部的血液循環,會引起臀部寬大和下垂,影響了穿衣美觀。對于久坐族來說應該多學習一些關于美臀的常識來擁有蜜 ...查看全文>
臀部扁平肥大如何是好?這幾招教你練出挺翹臀部
臀部扁平碩大其實會顯得整個身材很不協調,變得整個人很肥大,那么臀部扁平寬大的人該如何有效瘦臀翹臀呢?雖說臀部減肥比較難但 ...查看全文>
臀部寬大怎么辦?怎么才能瘦臀?
臀部寬大一般發生在長時間久坐的人群身上,穿衣不好看而且影響了美觀性,這讓很多愛美女士非常的煩惱,其實只要掌握5個小妙招就 ...查看全文>
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醫藥減肥貼有什么效果?4大減肥原理告訴你效果!
現在市面上充斥著很多減肥貼,很多想要減肥的人想通過減肥貼達到快速減肥目的,減肥貼是把藥物成分通過皮膚或穴位吸收進入血液循 ...查看全文>
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中醫減肥中醫減肥效果好?不要慌,弄清楚肥胖類型再減肥!
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針灸減肥到底好不好?2大注意事項應牢記!
對相關穴位針灸不僅能保健養生,延年益壽,而且能達到減肥瘦身目的。針灸減肥適合20~40歲之間的肥胖者,但很多人抱有懷疑態 ...查看全文>
中藥能減肥?推薦這6款中藥瘦身又養生!
中醫根據體質分型來輔助治療肥胖病,本著辨病論治的原則,根據不同體質加減用藥,其實生活中很多不起眼的中藥具有很好的減肥效果 ...查看全文>
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減重手術20年 廣州這個團隊為肥胖人群減重161000斤
2000年,一提及減重手術,不少人會質疑效果,且害怕有后遺癥。2020年, 人們對減重手術改觀,越來越多的患者開始接受減 ...查看全文>
10年體重暴增150斤危及生命 313斤小伙完成減重手術
在這個追求“以瘦為美”的社會,不少人為了減肥可謂用盡各種方法,今年31歲的李超(化名)就從來沒有想到減肥是這么困難的事情 ...查看全文>
240斤小伙減肥記 “巨無霸”心臟挑戰高難度減重手術
不出門,美食隨時送到家;街頭小巷各種奶茶店隨處可見;大魚大肉不再缺乏……在這樣一個“致肥胖”的環境里,近年來我國肥胖人口 ...查看全文>
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