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懷孕19周母體變化及乳房保養

2012-11-30 15:05:34      家庭醫生在線

  你已經來到懷孕19周,恭喜你安全度過孕期的大多不適癥狀以及流產高發期。

  一、懷孕19周母體變化

  孕媽媽在臍下方約1。8厘米,很容易就能摸到自己的子宮。媽媽的體重增加了3。6-6。3公斤,現在你的負擔越來越重了,身體活動也不是很方便。此時你也許會出現水腫,血壓升高,心跳加快的情況,不過胎兒不一定馬上有所行動。這是因為外部雖然可影響子宮腔內的胎兒,但是胎兒本身的中樞神經作用抑制胎兒的運動。

  如果你注意自己的乳房,你會發現乳暈和乳頭的顏色加深了,而且乳房越來越大,這很正常,是在為哺育你的寶寶做準備。現在你應注意乳頭和乳房的保養,乳房增大后,乳腺也發達起來。

  以上提到,此時你的乳房發生了變化,所以在此時需要十分注意乳房的保養。

  二、懷孕19周乳房保養

  1、清潔乳頭

  孕后5個月開始,每天用肥皂水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘,然后用清水洗凈。

  2、防皸裂護理

  用25%酒精擦洗,每日1-2次,這樣乳頭的皮膚逐漸增厚,變得堅韌,也就經得起嬰兒的吸吮,而不易發生乳頭皸裂。及時清除乳頭上的積垢和痂皮。孕媽咪可以用植物油或礦物油涂敷乳頭,使積垢和痂皮變軟,再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除,并在乳頭上涂防裂油。

  3、做乳頭按摩操

  經常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應外部的刺激,可以預防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。

  第1節:用食指和中指,稍微用力按壓乳頭的根部,移動手指,轉圈按壓乳頭。

  第2節:揉搓按摩:用食指和中指,移動手指,像搓繩一樣向左右方向均勻按摩乳頭。

  第3節:向乳頭內側按壓,同時揉搓按摩,不要只按摩乳頭,而是向乳房內側按摩。

(責任編輯:杜麗華 )

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