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懷孕2周的日常護理注意事項

2012-11-27 10:03:10      家庭醫生在線

  不知不覺孕期到了第2周,你是否還在為肚子里住的小寶寶而感到幸福呢?為了胎寶寶的健康,在懷孕2周需要注意什么呢?

  一、懷孕2周的注意事項

  這周最重要的任務就是監測排卵期,一般在月經來潮后第14天左右,如何測排卵有多種方法:排卵期計算器、基礎體溫曲線圖、宮頸粘液觀察法、使用排卵試紙,也可用白帶周期預測排卵,最準確的方法是醫生用B超檢查到卵泡由小到大排出來的過程。了解了排卵的具體日期,就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期是排卵當天或者排卵前3天。

  胎兒獲取營養的唯一途徑就是通過母體,所以準媽媽在整個孕期都不能忽略營養的攝取。

  二、懷孕2周需補充的營養

  雖然現在你沒有明確地知道自己是否懷孕,但懷孕計劃是早就制定好的。所以在做懷孕計劃的時候就要開始增加營養了,多吃富含葉酸的食品,如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。

  葉酸是人體三大造血原料之一,促進紅細胞的生成,孕早期如果缺乏葉酸,會影響胎兒神經系統的正常發育,導致脊柱裂腦兒等神經管畸形。

  美國疾病控制中心建議:育齡的女性每天都應補充0。4毫克的葉酸,準媽咪每天的攝取量應達到1毫克左右。

  為保證胎寶寶神經系統的正常發育,要多吃葉酸的食品,如櫻桃、桃、李、杏、紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸,不妨根據自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫囑補充葉酸片劑。

  飲食上要保證熱量的充足供給,最好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎上,再加上1672千焦(400千卡),以供給性生活的消耗,同時為受孕積蓄一部分能量

(責任編輯:方徽雯 )

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